消极情况是什么？

情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，这是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。

减少方法

认识问题法

先解决认识问题。人一生中不可能每个期望都达到，而每个期望都有可能达不到，这是客观事实。在我最"不如意"的时候我的好朋友曾用这样的一句话开导我说:"人生不如意，十之八九。"在那样的时刻，我觉得这是在安慰我而已。而在我过后冷静的思考这个问题时，我觉得确实如此，人人都有不如意，事事都可能不如意。即使看到某个人总是春风得意，那也只是他的不如意没有被我们看到而已，不要以为命运对自己不公平。

克服消极情绪

当我们在准备做一件事情的时候，要最高效的去行动，采取最稳妥的办法;心里却要先想到会遇到哪些困难，如何克服，并在心态上接受失败的可能性。即使是平淡的生活中不去主动做什么，也会有与"不如意"不期而遇的时候，我们也要有心理准备。如此，当我们已经为"不得意"做好准备的时候，"不得意"便不会使我们的理智因措手不及而显得无能为力，不会让我们的情绪因一时失控而坏了行动。

消极情绪是指内因或者是外因的影响而产生了不利于完成工作或者是正常思考的情感，与积极的情绪是相反的。消极的情绪包括愤怒，悲伤，忧愁，还会出现憎恨，恐惧或者是痛苦，也会出现焦虑的情况，会出现不想事情，不想学习或者是工作，整天懒洋洋，平时一定要改掉生活当中的不良习惯。它指的是在特定的行为中，由外部或内部因素引起的不利于你继续工作或正常思考的情绪，而不是积极的情绪。消极情绪包括:悲伤、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、仇恨等。消极情绪的产生是有时间和事件的，其原因是:对“压力源”的反应;工作、学习、生活中的挫折;来自他人的讽刺或讽刺;令人费解的抑郁症等。

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